e-roning - ekstra hold i foråret 2023
JA: e-roning har grebet mange - lidt som hold i motinscentre.
Hvad er e-roning? Hvordan kommer jeg med på et hold? Man møder op omklædt i søsportscenteret, med en flaske vand, når der er slået et hold op på Rokort og man har fået en plads på holdet ved tilmelding - max. 10 personer på et hold.
Derefter er der ca. en times træning på romaskinen, hvor man via storskærm følger et program, udviklet af en dygtig instruktør gennem Dansk Forening for Rosport. Vi bruger meget Charlotte fra Nyborg Roklub, en erfaren kaproningstræner. I nogle træningspas kombineres romaskinen med gulvøvelser - det er meget effektivt, sjovt og giver både styrke og kondition. Hold bliver løbende slået op, så det er svært at få alle i kalenderen her på siden - følg med på Rokort. Interesseret NYT medlem - kontakt Jonas Nielsen fra bestyrelsen.
Gymnastik - sved på panden er sat på pause
Vi har en gymnastiksal på Peter Willemoesskolen hvar tirsdag fra kl.18.45 til 21.00. I mange år har vi haft forskellig gymnastik - men måske har det udlevet sig selv, selv om Dorthe bestemt har skabt fornyelse og megen god motion. Har nogen lyst til at sætte et nyt gymnastikhold op, eller starte noget med bold og hocky - så er salen vores i hvert fald til sommerferien. SÅ - kom frisk - der er åbent for muligheder. Kontakt bestyrelsen, hvis du har lyst til at bruge salen.
Vinterturnering Ergometer 8'GP
Måske har du nu fundet ud af, hvad det handler om.
Desværre blev vi - igen - i vinteren 21-22 begrænset af forskellige nedlukninger og smitte. MEN: der er én gang tilbage: søndag d. 6. martst- så mød op og giv den gas med 8x15 minutter eller 4x 15 minutter.
Holdene behøver ikke være de samme fra gang til gang, og man indberetter hver distance for sig. En hyggelig fælles sportsaktivitet i vinterens løb. Det slås op på Rokort hver gang - hvis du vil læse mere, så kan du se det lige her. https://8gp.dk/
Svømmehal vinter 2022/2023
I den kommende vinter har vi reserveret 10 x svømmehal i Tommerup, 2x om måneden første gang 6.11 kl.11-12, sidste gang 26.3.
Hårby svømmehal er reserveret til kajktræning for frigivne roere 3 gange første gang 10.12 kl. 13-17.
Så der er MASSER af muligheder for at aflægge svømmeprøver, se datoer i kalenderen til venstre på denne side.
Bestyrelsen
Kontakt til hele bestyrelsen: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
|
Formand Vakant |
Der er oprettet et forretningsudvalg: Næstformand: Steffen Anderson Kasserer Jesper Troels Hansen Sekretær Henrik Larsen |
||||
|
Kasserer Jesper Troels Hansen Toftevej 10 5610 Assens |
Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. 3055 5557
|
 |
|||
|
Rochef Jens Meesenburg Lerbjergvej 19 5610 Assens |
2539 4055 6616 3532 |
 |
|||
|
Kajak / Næstformand Steffen Anderson Dankvart Drejersvej 10 5610 Assens |
2282 2076
|
 |
|||
|
Sekretær Henrik Larsen Mosevej 31 5560 Årup |
2520 7073 |
 |
|||
|
3050 4211 |
 |
|||
|
Ungdomsleder og Suppleant Jonas Nielsen Berildsvej 8 5610 Assens |
2278 6988 |
 |
|||
|
Suppleant Kai-Stig Pedersen Spurvevænget 65 5610 Assens |
2921 5195 |
||||
|
Hjemmesidestyrmand Bente Lund Christoffersen |
2372 1192 |
 |
- Du er her:
-
Forside
-
100 års jubilæum
-
Billeder og video
-
I kølvandet 2022
- Turudvalget for Robåde 2022